私が禁煙を成功させた理由

ずいぶん以前にタバコを吸っていた時期があります。でも１０年ほど吸っていません。禁断症状もないし、夢にタバコが出てくることもありません。

もともとのどが弱く、煙は苦手ではあったんです。それなのにハマってしまった。だからずっとやめたいと思っていたんですよ。でも習慣の力は強いですから、長年苦しみました。

すっきりと禁煙ができた理由はですね・・・

嫌いなヤツへの怒りをエネルギーにしたんです。ここで吸ってしまうと、あいつがお前をあざ笑うぞ、それでもいいのか？と唱え続ける。そうしたら、すっきりと縁を切ることができました。

怒りのエネルギーは膨大です。これを使わない手はない。

それが正当な怒りかどうかは、ケースによって違うと思います。真心を裏切られたという当然の怒りもあれば、八つ当たりや逆恨みもあるでしょうね。でも自分のなかでエネルギーに変換するだけなら、怒りの質はどうでもいいんです。

禁煙の苦痛ですか？うーん・・・さいしょの１、２週間はけっこう気になりました。そのあとからタバコを思い浮かべることもなくなりましたね。自分のなかからタバコの存在を抹消できた実感がありました。

私が使った怒りは、何かと依存しやすい私の性格をからかうために、わざとタバコを勧めてきた当時の友人に対するものでした。本人があとからそう言ったんですよ。「少しからかってやっただけなのにね、ゴメンなぁぁ？あーっはっはっは」・・・怒るでしょ、これ。

こういう人、じつはけっこういますよ。がんばって禁煙している人に、おもしろがってタバコを勧める人とか珍しくないでしょ。相手の嫌がることをして喜ぶ体質の人間は、そのへんにいくらでもいます。

周囲にこういうバカがいたら、なるべく早く離れることです。

そして怒りや失望をエネルギーにして、自分が望まない習慣を力づくで変えてしまいましょう。怒りが強力なほど、大きなパワーになってモチベーションもあがりますよ。